הערכת בריאות נפשית בספורט

לפני שמתחילים

השאלונים האלה שואלים על מצב הרוח, החרדה, השינה, האכילה והשימוש בחומרים. הם עוזרים לראות אם כדאי לדבר עם איש מקצוע. זה לא אבחון. השאלונים מבוססים על כלי של הוועד האולימפי הבין־לאומי (IOC SMHAT2).

מה כוללת ההערכה?

כמה זמן: כ־10 דקות. לפי התשובות ייתכנו עוד שאלון או שניים קצרים, כ־5 דקות נוספות.
איך לענות: אין תשובות נכונות או שגויות. עונים לפי מה שנכון באמת, לא לפי מה שנשמע טוב.
מה נשמר: שום דבר לא נשלח ולא נשמר באתר, ולא מבקשים שם או פרטים מזהים. עומר יקבל את התשובות רק אם שולחים לו את הקובץ בסוף.

עוד פרטים על ההערכה

איך זה עובד: ההערכה עוברת על שבעה תחומים: חרדה, מצב רוח, קנאביס, טבק וניקוטין, שינה, אכילה ואלכוהול. השאלונים באים ברצף, והסיכום של כל התוצאות מתקבל בסוף.
למי: הכלי המקורי נבנה לספורטאים מגיל 16. אם קיבלת את הקישור מעומר, אפשר למלא, והוא יעבור איתך על התוצאות.
מקור הכלי: Gouttebarge V, et al. (2026). International Olympic Committee Sport Mental Health Assessment Tool 2 (IOC SMHAT2): development, content validity and feasibility. British Journal of Sports Medicine, 60(15), 1131–1142. קישור למאמר
בלי הפסקה: אי אפשר לעצור באמצע. אם הדף נסגר או נטען מחדש, מתחילים מההתחלה.
מה יוצא בסוף: קובץ PDF להורדה, שאפשר לשלוח לעומר במייל או בוואטסאפ.

שאלונים נוספים

לפני שמתחילים

אחרי השיחה, עומר ביקש ממך למלא כמה שאלונים קצרים נוספים. הם עוזרים להשלים את התמונה, ואינם מהווים אבחון.

מה ממלאים
בלי הפסקה: אי אפשר לעצור באמצע. אם הדף נסגר או נטען מחדש, מתחילים מההתחלה.
איך לענות: אין תשובות נכונות או שגויות. עונים לפי מה שנכון באמת, לא לפי מה שנשמע טוב.
מה יוצא בסוף: קובץ PDF להורדה, שאפשר לשלוח לעומר במייל או בוואטסאפ. בפגישה עומר יעבור איתך על התוצאות.
מה נשמר: שום דבר לא נשלח ולא נשמר באתר, ולא מבקשים שם או פרטים מזהים. עומר יקבל את התשובות רק אם שולחים לו את הקובץ בסוף.

הצעד הבא: לשמור ולשלוח לעומר

לשמור את הסיכום כקובץ PDF

בחלון שנפתח בוחרים «שמירה כ־PDF».

לשלוח את הקובץ לעומר

שליחה בוואטסאפ שליחה במייל

ההודעה שתיפתח:

הקובץ לא מצורף אוטומטית. צריך לצרף אותו להודעה לפני השליחה.