חרדת ביצוע
אם קשה לכם לתפקד מול קהל, בעת בחינות או בלחץ זמן; אם הגוף שלכם מגיב בהזעה, בעלייה משמעותית בקצב פעימות הלב או ברעד, ולעיתים קרובות אתם עושים הכול על מנת שלא לעשות דבר - קרוב לוודאי שיש לכם את אחת מחרדות הביצוע.
לכל הפחדים, שכל אחד נראה ומרגיש אחרת, יש מכנה משותף - הלחץ והמודעות העצמית לפעולות שהאדם עושה פוגמים ביכולת הביצוע שלו, או שגורמים לו להימנע מלבצע פעולות שהוא צריך לעשות.
לעיתים כשאנו מבצעים את אותן פעילויות עצמן בתנאים שקטים ופרטיים, ללא מגבלות זמן, אנו פועלים בצורה מוצלחת ושוטפת. אך בשעת הבחינה, לדוגמה, כשאנחנו לא מצליחים שלא לחשוב על תוצאות הביצוע שישפיעו עלינו במידי - החרדה מקלקלת לנו. לכן, איננו מצליחים לממש את המיומנות שרכשנו דווקא כשאנו צריכים אותן.
חרדה זו, לעתים מתרחשת כשאדם נדרש להוכיח ביצוע ויישום של יכולת, כמו במהלך בחינה, תחרות, משימה, הרצאה, הופעה בפני קהל וכדומה.
בעזרת רכישת כלים וטכניקות שונות, בעזרת שימוש בתכונות החזקות שלכם והתגברות על החסרונות שמהן אתם חוששים, ניתן להתגבר על פחדים אלו ולקבל את האומץ הדרוש כדי לבצע את המשימה ביעילות הרצויה.
אז אם אתה חווה קשיים כאלו ואחרים, אני פה כדי לעזור לך.
